Zdravstveno stanje organizma se može videti u očima. Pregledom očnog dna mogu se videti promene usled visokog krvnog pritiska, dijabetesa i nekih drugih bolesti. Metoda iridologije (pregled preko irisa - dužice oka) otkriva gde postoji problem u našem telu.

Pročitajte: Ishrana i zdravlje očiju.

Dužice oka pokazuju koji organ u telu boluje

Svaka dužica je podeljena na delove, a svaki taj deo odgovara nekom delu našeg tela. Promena na nekom delu dužice ukazuje nam koji je organ u telu oboleo. To je dobra smernica na šta treba da obratimo pažnju. I spoljni izgled očiju i predela oko njih takođe nam ukazuje na određeni problem u našem telu.

Pročitajte: Plašite se da nosite kontaktna sočiva.

• Kapci - opušteni i naduveni mogu da ukažu na probleme bubrega ili organa za varenje. Crvenkasta unutrašnjost kapka ukazuje na problem sa cirkulacijom i visokim pritiskom, a svetla na anemiju.
• Beonjača - ako je blago žućkasta upućuje nas na probleme sa jetrom, a belo siva sa bubrezima.
• Dužica - prošarana tamnijim mrljicama ukazuje na nagomilane toksine.
• Zenica – ako je manja od normalne veličine ukazuje na umor, a mnogo raširena na stres i napetost. Ako nije u centru oka opao je imuni sistem.

Zdravlje oka treba negovati. Jasan vid je najveće bogatstvo. Ako vam se jave smetnje poput crvenila oka, zamućenje vida, loš vid noću, duple slike, osetljivost na svetlo javite se oftalmologu. Bolesti oka su brojne, a lečenje je mnogo lakše ako se otkriju u ranoj fazi. Redovno proveravajte dioptriju, štitite oči od štetnog delovanja sunca nošenjem naočara sa UV zaštitom, tokom cele godine. UV zaštitu stavite i na vaše dioptrijske naočare. Ako radite na računaru, uzmite naočare sa zaštitom od negativnog uticaja plavo-ljubičastog svetla. Kao što radite vežbe za bolje stanje vašeg tela, radite i vežbe za oči. Njima jačate vaše očne mišiće i odmarate oči.

Evo nekih saveta da pomognete vašim očima

Masaža očiju:

• Dobro oprati ruke
• Zatvorite oči i nežno stavite vrhove prstiju na kapke i lagano masirate u smeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smeru.
• Radite to naizmenično oko 4-5 minuta.

Vežbe za oči:

• Sedite uspravno i fiksirajte neku tačku na zidu.
• Zamislite da gledate u sat.
• Bez pomeranja glave, pomerajte oči od broja 12 u smeru kazaljke na satu.
• Ponovite oko pet puta, a onda to radite u suprotnom smeru.
• Trepćite između pokreta.
• Držite olovku ispred vas u visini očiju, na dužini vaše ruke.
• Usredsredite se na olovku i lagano pomerajte ruku i olovku ka nosu.
• Svako oko prati pokret. Onda lagano idete od nosa opet do ispružene ruke.
• Ponoviti oko 10-ak puta.

ABM Clinic vam nudi mogućnost da uz stručan nadzor i konsultacije oftalmologa vežbate vaše očne mišiće vežbama fuzije.

Treptanje:

• Pri radu na računaru, dužem čitanju, gledanju televizije, ne trepćemo dovoljno i dolazi do suvoće očiju.
• Zato što vise trepćite, jer kad god trepnete oko se na kratko izoluje od svetlosti i oporavlja.
• Koristite veštačke suze kada osetite da su vam oči suve i da je došlo do pojave crvenila oka.

Budite fizički aktivni, hranite se zdravo vodite računa o očima. Zdravlje vaših očiju je u vašim rukama.

Preko oka dobijamo više od 80% informacija iz spoljnog sveta. To je jedan od podataka koji nam govori koliko nam je ovaj organ bitan. Zato čuvajte vaše oči! Primenite sve preventivne mere zaštite. Uvek se pridržavajte pravila da je neophodno koristiti adekvatne sunčane i dioptrijske naočare. Zaštitite oko od negativnih uticaja UV zraka, negativnog uticaja plavo- ljubičastog dela spektra i ako nemate potrebu za korekcijom vida. Jer zdravlje vaših očiju je u vašim rukama.